筋トレ

最近、雑用が溜まる一方、

ストレスも溜まる一方です...



普段は時間のある時にテキパキ動くようにしているのですが、

このところ、空いた時間に重い腰が上がらない事が多いのです。


やらなければいけない事は沢山あるのに、テキパキ動けない。

そして、そんな時に写真を見たりブログを書いたりしてしまう事に罪悪感を感じ、
この事がまたストレスになったり。


嫌な循環です:(


でも実は、自分の気持ちを書き出す事はとても重要です。
これだけでも、気持ちが晴れてストレスが軽減する事だってあるのです。





が、しかし、、、

最近は精神面だけでなく、身体的にもダラけが現れている事に気付きました。


何だか精神的にダルいのかと思ったら、

実際に体が重くなっていたようです 笑


40台でだらけてしまったら、このまま垂直下!なので、



筋トレを始めました(まだ1日目)。



昔はかなりの体育会系だったので、未だに体力だけは相当な自身があります。

が、ウン十年ぶりに腹筋をやると、、


体が上がらない!!!



元体育会系には受け入れがたい事実です...




そんなこんなで四苦八苦、何とか一通りやり終えましたが、

目標時間、回数とは程遠く...


そして今日は勿論、体が動きませんー!!



ここまで運動不足だったとは。



この筋トレ、先が思いやられます。。。

取り合えず、3日坊主だけは避けたいな^^;











写真は先日子供達とやった、「だるまさんがころんだ」






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そして、さいきんよーやくカタチになってきた、ニナのCartwheel(日本語で何と言うのか忘れました)




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もう子供の方が断然体力があるんじゃないかな...

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by ayupie119 | 2016-03-12 14:46